Mês: maio 2017

Você sabe o que é Ansiedade? Sente algum destes sintomas? Este Manual Revela

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Considerado por vários profissionais de saúde o mal do século, a Ansiedade pode ser definida de várias formas no dicionário, porém é vivenciando e apenas quem sente de verdade este mal pode explicar o quanto cruel é.

Suar, sentir tremores, gaguejar, todos estes sintomas negativos em evidência para quem sofre ansiedade. No entanto, vários indivíduos acabam confundindo com a Depressão, que apesar de relacionadas por ser uma doença mental são completamente diferentes.

Neste artigo vamos entender isso.

Para evitar confusões, resolvi fazer este pequeno manual que revelam os tópicos mais importantes sobre a Ansiedade, tal como, sintomas e tratamentos mais eficazes para permitir um fim nesse mal que influencia cada vez mais indivíduos.

Acompanhe!

O que é Ansiedade?

Como mencionei acima, é necessário não confundir Ansiedade com Depressão, são completamente diferentes. A ansiedade é quando passamos por um período de pressão, ou angústia para com algo.

O seu conceito é bastante mais amplo mas não me alongarei mais sobre o conceito. Pode-se observar como sinais de ansiedade à partir do ponto que você possui um receio, preocupação, medo ou pânico e qualquer outra sensação desagradável em demasia.

Quais os Sinais?

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Todos sabemos que, uma vez ou outra é normal ter alguns sinais de Ansiedade, afinal de contas, quem de modo algum ficou ansioso para encontrar aquela pessoa que não vê faz tempo, ou que de modo algum ficou nervoso por ter um evento importante no dia seguinte e não conseguiu dormir.

Isso é muito comum. No entanto, há cada vez mais casos, não apenas no Brasil, como no mundo, que estes sinais estão comandando a vida de um indivíduo. E na maior parte dos casos, este, já se acostumou sentir essas emoções exageradas que nem sequer vê que virou um transtorno na sua vida.

Para que você tenha noção, tudo ocorre no momento em que este distúrbio passou dos limites, irei listar alguns dos sinais mais comuns sofridos por quem já está sofrendo de transtornos de ansiedade e também nem sequer se deu conta.

Sinais Psicológicos

A ansiedade está ligada de modo direto com o nosso sistema psíquico, por causa disso, a maior parte dos sinais não são nítidos; não são sentidos na pele mas sim psicologicamente.

Tais como os medos irracionais, é um dos elementos que poucos ligam a ansiedade. Isto é a fobia que qualquer indivíduo possui de animais, de viajar de avião ou de até no meio de multidões. Pode parecer uma simples fobia, porém quando esta se torna exagerada, é considerado um transtorno e impossibilita você de executar mais do que sua mente permite.

Nem todos os indivíduos conseguem estar em uma festa e conversar com todos, beber, comer sem pelo menos sentir mal por ali estar. A autoconsciência começa a ser um mal quando um indivíduo se sente tão mal por realizar uma tarefa, que desiste dela própria.

São evidentes alguns sinais como tremer, ficar vermelha de vergonha, ou suar das mãos.

Você já passou alguma situação que marcou a sua vida de forma negativa? Alguma coisa que tenha traumatizado e que você costuma a lembrar em certas ocasiões, é totalmente comum. Porém, isto se torna parte de um transtorno de ansiedade à partir do hora que este “Flashback” inicia a aparecer frequentemente na sua mente;

Outro sinal é quando indivíduos que vivem em constante pressão na vida, seja ela pessoal ou profissional, desejam que tudo corra de acordo com o planeado. O perfeccionismo é tanto que, tais indivíduos nem sequer se dão conta de que todo esse receio para uma coisa dar certo, é na realidade uma ansiedade para escutar considerações positivas de quem as julgam.

Estes são somente alguns dos mais comuns em dias atuais. No entanto, podia aludir dezenas de mais sinais, como: susto, humilhação de sair (ou abordar) em público, compulsividade e vários mais.

Sinais físicos

Ainda que a maior parte dos sinais da ansiedade sejam psicológicos, existe sinais físicos evidentes, que por vezes passam despercebidos, mas que surgem nos momentos que um indivíduo tem transtornos.

São eles, falta de sono mesmo que evidente está de modo direto relacionado a preocupações com a família, com dinheiro ou com outra dificuldade na vida pessoal.
Roer unhas é um dos sinais mais óbvios que um indivíduo é bastante ansioso e ocorre com mais de 63% dos brasileiros. Quem sofre cala, começa a pensar em problemas e de imediato leva as mãos a boca para corroer as unhas;

Tensão muscular é mais evidente em indivíduos que passam o dia sentado e/ou que exercem atividades que não exigem do corpo.

Dores de barriga, que causam enjoos por conta do balançar as pernas e braços, uma vez que está nervoso. Dores no tórax ou na cabeça, que surgem por conta da ansiedade são acarretadas pelo estresse ou receio que estão tendo com uma coisa (um medo).

Tipos de ansiedade

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Irei esclarecer de forma breve os tipos de ansiedade que mais afetam os indivíduos nos dias de hoje. Vale ressaltar que, são poucos os casos em que o indivíduo vai sentir somente um dos tipos, uma vez que, a maior parte dos sinais já vem acompanhado de outro.

Ansiedade Generalizada – Indivíduos que se preocupam com tudo à sua volta, mesmo que sejam coisas insignificantes e que nada contribua para sua vida. É considerado ansiedade generalizada a partir do 4 mês agindo desse modo;

Ansiedade Social – Indivíduos que temem a interação social e que não se sentem bem no momento em que está com indivíduos (estranhos ou familiares). Pode parecer insensatez para alguns, porém para outros isto é bem grave e influencia bastante;
Transtorno de Ansiedade – Tudo que não permite que um indivíduo possa viver em acordo com outros (ou consigo inclusive). Está relacionado diretamente com síndromes, fobias, stress exagerado, transtorno de obsessão, distúrbios, TOC;

Crise de Ansiedade – Isto é, tudo o que é alusivo com sentimentos físicos, considera-se como crise. Os sinais da crise de ansiedade são mais físicos. São considerados como sinais dessa crise: suores frios, atropelamento de falas, boca seca, etc;

Ataques de Ansiedade – Conhecido popularmente como “Crise de Existência”, os ataques de ansiedade acontecem no momento em que começamos a nos questionar o porquê de tudo: “Porquê ainda estou vivo”, “E se eu me suicidar-se?”, “Será que vou endoidecer?”, “E se eu for humilhada?”.

Esses são somente alguns dos tipos de ansiedade que são visíveis em poucos dias.

Continue e saiba mais sobre essa dificuldade!

Ansiedade na Gravidez
Evidente que é completamente comum ter ansiedade na gravidez, porém casualmente a mãe encontra-se tão obcecada com esses acontecimentos, que pode acabar acarretando males tanto para ela, quanto para o próprio bebê.

Como tratar: o tratamento para esse caso não precisa ser à base de medicamentos farmacêuticos, uma vez que isso pode causar mais complicações. Opte por calmantes naturais e pela prática de exercícios físicos leves.

O papel dos familiares é bastante fundamental nessa situação. Amor, amizade, aconchego e especialmente atenção para com a grávida e o bebê de modo algum será demais.

Ansiedade nas Infância
Com toda certeza, um dos períodos mais difíceis na vida de um indivíduo é a infância. É a altura no qual estamos descobrindo coisas novas, tudo é novo e os pais e especialmente os professores são capazes de auxiliar no tratamento em oposição a ansiedade nas crianças.

Conversas constantes sobre a rotina da criança nunca será demais, uma vez que um transtorno de ansiedade na infância pode desencadear sérios problemas psicológicos para toda vida.

Alguns sinais mais comuns de que algo está errado: timidez em excesso, medo exagerado de uma determinada coisa ou urinar na cama .

Felizmente, existe como controlar a ansiedade! Porém como todo processo, este pode ser longo se você não utilizar as táticas certas.

Por causa disso, abaixo reuni tratamentos medicinais eficazes para que você possa eliminar de vez todos as nódoas de ansiedade de seu corpo e mente, lembrando que todo tratamento deve ser feito por acompanhamento de um especialista.

Tratamentos

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Os tratamentos mais comuns e mais conhecidos para tratar a ansiedade, são sessões com psicólogos, especialistas no setor. Este sem duvidas irá te aconselhar o melhor tratamento para o seu caso, irá manter contato próximo com você, e vai constantemente estar a par da sua situação.

Afinal de contas, ninguém pode sair tomando remédios sem pelo menos entender qual o nível de dificuldade que está enfrentando.

Remédios para Ansiedade

Há vários remédios farmacêuticos para acalmar a ansiedade. No entanto, é necessário ter em mente que todos eles oferecem grandes riscos para a sua saúde no momento em que não são ingeridos de uma maneira correta. São eles:

Ansiolíticos

Conhecido popularmente como sedativos, os ansiolíticos são as melhores soluções para as pessoas que pretende aliviar os ânimos. Tais medicamentos possui quantidade suficiente para anestesiar parcialmente sua recetividade neurológica perdendo as suas emoções.

Porém os efeitos nocivos por desses medicamentos que se enquadram como ansiolíticos variam bastante: a partir de a sono, até debilitação emocional e física no momento em que usados à prolongado tempo.

Antidepressivos

Os antidepressivos que são igualmente usados para controlar a ansiedade quando se enquadra num nível reduzido. Não é sugerido para pessoas que está somente com alguns sinais leves, uma vez que são capazes de provocar uma séria dependência, além de complicações inimagináveis.

Ele age de 2 modos na mente do indivíduo: no momento em que age sobre os neurotransmissores, ele dá aparatentemente fortalece o animo, diminuindo dessa forma as fobias e os medos, fazendo com que a indivíduo fique bastante mais corajoso e segura consigo e com todos a sua volta.

Já o outro lado é o benefício que ele trás a ansiedade. Ele faz com que as preocupações sejam minimizadas e os pensamentos ruins desconsiderados pelo cérebro. No entanto, a dependência emocional que se constrói para com os Antidepressivos é bastante alta.

Anti Psicóticos

Usados apenas no momento em que o nível de ansiedade é incontrolável e que está a ter complicações graves a nível psicológico, quenão conseguem diferenciar o que é real e o que é pensamento.

E vale aconselhar que essas 3 categorias de medicamentos para diminuir a ansiedade precisam de prescrição médica, além de uma orientação profissional BASTANTE próxima. Lembre-se que são remédios que vão adulterar todo seu sistema cerebral, é necessário ter bastante atenção e seguir as recomendações.

Técnicas naturais para controlar a ansiedade

Há também algumas alternativas naturais para controlar a ansiedade. Os próprios chás, alguns sucos naturais e até inclusive algumas verduras são bastante boas para ajudar um indivíduo no início de (ou ao longo) um surto.

Medicamentos naturais para diminuir a ansiedade: Suco de maracujá, alface, chá de camomila, raiz de valeriana e chá de kava-kava;
Treinos para moderar a ansiedade: Pilates, natação, Yoga, corridas e outras técnicas de descanso;

Hábitos cotidianos que auxiliam na ansiedade: Banho morno, mensagens de carinho, interagir socialmente e apoio moral dos mais próximos.

Enfim, acho que esse guia da ansiedade ficou bem completo apesar de ter assunto para escrever um livro cheio de páginas, espero que você tenha gostado! Se ainda tiver dúvidas, deixem nos comentários, deixo aqui um vídeo para você ver e fazer o teste se tem ou não ansiedade.

Obrigado!

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Que no dólar ante o real nesta segunda

O preço do dolar tem queda em relação a moeda brasileira nesta segunda-feira, 15 de Maio de 2017. Nesta segunda o dólar chegou a operar abaixo de R$ 3,10, animando ainda mais os investidores com o andamento das reformas no Congresso Nacional.

notas de dólares

Às 15:00 desta segunda-feira, o dólar recuava cerca de 0,65%, chegando a ser vendida por R$ 3,1037.

“O Mercado está otimista em relação à reformas. O dólar ir abaixo de R$ 3,10 e ficar lá depende de Brasília”, afirmou para a Reusters o gerente de câmbio, Mario Battistel.

O mercado financeiro ficou mais animado após a reforma da Previdência ser votada na comissão especial da Câmara dos Deputados na semana passada, acredita a agência.

O presidente da Câmara dos Deputados, Rodrigo Maia, afirmou que decidirá ainda nesta semana a data para a votação da matéria na casa.

O governo está trabalhando politicamente para garantir a votação da reforma trabalhista no Senado. O presidente Michel Temer pediu que a bancada do seu partido ajude a acelerar a tramitação da matéria na casa.

O dólar era influenciado nesta sessão pelo mercado externo, onde a moeda norte-americana recuava frente a uma cesta de moedas e a divisas de países emergentes, afirma a Reuters.

Os mercados também eram influenciados pelo rali do petróleo, sujos preços saltavam mais de 3¨nesta sessão, depois que a Arábia Saudita e a Rússia informaram que os cortes de oferta precisam durar até 2018.

O Banco Central (BC) ainda não anunciou se vai intervir no mercado de câmbio para esta sessão, por ora.

Ainda em Junho deste ano, vencem US$ 4,435 bilhões em swap cambial, que equivale a venda futura de dólares. Alguns brasileiros aproveitam a queda do dólar para fazer compras pela internet, e também para planejar viagens. Outros preferem aguardar mais um pouco na esperança do preço do dólar despencar mais ainda.

Assista o vídeo abaixo para maiores conhecimentos.

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Conceito de sustentabilidade

Desde que o conceito da sustentabilidade surgiu há poucos anos, esteve sempre fortemente vinculado aos problemas ambientais. Em função da gravidade que as mudanças climáticas apresentam e suas consequências para as nossas vidas, os outros aspectos também relevantes foram pouco discutidos e não mereceram a atenção necessária.

Os problemas que terão de ser resolvidos para que nos transformemos em uma sociedade sustentável são muitos e de difícil solução. Envolvem vários aspectos que, por sua vez, trazem embutidos nas suas características um alto grau de complexidade e com soluções que não são percebidas da mesma forma por todos os seus interessados.

Tenho abordado vários temas ligados à questão da sustentabilidade nas cidades, pois esse é o meu foco de interesse, sempre buscando apresentá-los de forma ampla, clara e objetiva. Falar de educação, saúde, trânsito, áreas verdes nas cidades, lixo, importância da água, mercado financeiro, violência contra as crianças, entre outros temas, tem como objetivo apresentar vários enfoques importantes ligados à questão central.

Porém, acredito que um novo assunto mereça uma maior atenção por seu desdobramento sobre a nossa qualidade de vida: o lazer nas cidades com o seu impacto no bem-estar de todos.

Hoje, mais do que nunca, estamos sendo engolidos pelas cidades e perdendo a capacidade de nos sociabilizar com a nossa família e amigos. Há cada vez menos espaço para o lazer em áreas abertas, ou lugares fechados planejados para que as pessoas possam se encontrar, praticar esporte, se divertir, mas acima de tudo estarem felizes e contentes consigo mesmas e com a sua comunidade.

O trabalho, atividade tão importante para nossa sociedade, exerce papel fundamental no equilíbrio social por representar a forma como ganhamos dinheiro e também o local onde nos desenvolvemos intelectual e profissionalmente. Há ainda hoje uma valorização acentuada do trabalho em detrimento do lazer. A sociedade passa a impressão de que é moralmente incorreto o tempo gasto que não seja com o trabalho.

No século passado o surgimento da indústria transformou o trabalho na razão principal da existência das pessoas, o que obviamente não foi bom para elas, pois não existimos exclusivamente para trabalhar, mas para sermos felizes e crescermos como seres completos.

A administração do tempo vem mudando nossa percepção do trabalho nos últimos anos. O homem moderno passou a encarar outras prioridades, como divertir-se, viajar, estar com amigos, curtir uma leitura interessante, assistir a um bom filme ou uma peça teatral. Esses são alguns exemplos de atividades que passaram a ser consideradas como momentos importantes e necessários em nossas vidas.

Mas para podermos ocupar algumas horas da semana com o lazer temos que antes planejar nossas vidas para que possamos dispor desse tempo para nós e nossa família.

O dia-a-dia nas grandes cidades impede que muitas pessoas consigam esse tempo. Perdem horas irrecuperáveis no trânsito a cada deslocamento. Horas que faltarão para se divertir ou descansar.

As classes de renda mais baixa são as mais prejudicadas. Por falta de transporte de qualidade têm nas horas trabalhadas um período quase igual ao de horas gastas no deslocamento da residência para o trabalho e vice-versa. Suas vidas são usadas quase que exclusivamente para trabalhar e subsistir, sem direito ao lazer e à felicidade.

Os governos deveriam estar mais atentos a esse problema, pois a sua existência impede que a sociedade alcance um patamar de justiça, igualdade e sustentabilidade. Enquanto não forem dadas condições a todas as pessoas, sintomas de stress e violência surgirão como resultado desse desequilíbrio social.

Os anos passam, novas tecnologias surgem, vivemos mais, só falta sermos felizes. Temos direito à felicidade desde o momento em que nascemos. A felicidade é uma conquista diária, que deveria estar disponível para todos, em iguais condições.

Pessoas felizes são pessoas saudáveis e produzem mais e melhor para toda a sociedade.

Para finalizar, deixamos aqui um outro blog que fala como cuidar de orquidea.

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