No outono e no inverno, principalmente porque estamos expostos a baixas temperaturas, nosso sistema imunológico pode ser comprometido e nossa saúde sofre.

Durante os meses mais frios do ano, é comum ter frio, gripe, dor muscular, dor nas articulações, congestão nasal, dor de cabeça, circulação sanguínea, dor de garganta, febre, etc.

Por sorte temos à nossa disposição uma variedade de plantas medicinais que nos ajudarão a prevenir e aliviar, com remédios caseiros e, naturalmente, com essas doenças e sintomas. Como por exemplo, esta receita para fazer Vicks casa do vaporof para congestionamento e tosse . Mantenha o seu kit verde à mão neste inverno e desfrute de boa saúde.

 FRUITS WINTER "width =" 300 "height =" 356 "/> Além das plantas medicinais, é importante <strong> ter uma boa dieta, baseada principalmente em frutas e vegetais sazonais e orgânicos </strong> Alimentos com <em> probióticos e prebióticos </em> são fundamentais porque nos ajudam a manter uma microbiota de intestino saudável e isso afeta muito nosso sistema imunológico e nosso bem-estar geral. </p>
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