Elimina esse excesso de bochechas e queixo, que tanto te incomoda com estes truques simples. São muitas as pessoas que, sem ter ganho peso, ter uma constituição robusta, possuem um rosto redondo, com bochechas volumosas, que gostariam de emagrecer o seu rosto, para ter um aspecto mais elegante e harmônico.

Mas o normal é que a forma e o volume do rosto mude quando subimos de peso, existem pessoas que geneticamente são já de cara redonda, é dizer que herdaram esta forma de rosto sem a necessidade de aumentar de peso. Mas, você pode emagrecer a cara?

Embora não acredite, eliminar esse excesso de bochechas e queixo, que em muitos casos foram herdados, é possível. De fato, existem muitas formas para emagrecer o rosto de uma forma rápida e fácil. Como ocorre em qualquer área do corpo, os hábitos alimentares e a prática regular de exercícios são fundamentais para poder emagrecer e perder o volume que se acumula no rosto. No entanto, cada parte de nosso corpo necessita de uma técnica específica para emagrecer, e aqui explicaremos com alguns truques que são.

Você sabia que existem exercícios faciais que pode te ajudar a emagrecer a cara ?
Como emagrecer a cara? 7 truques que te ajudarão a alcançá-lo

O rosto humano é formado por muitos músculos, mas nem todos podem ser exercidos de forma voluntária. Por está razão te explicamos como você pode emagrecer a cara com alguns truques simples, fáceis e eficazes.

Dieta para emagrecer o rosto

Como já foi mencionado, a alimentação é uma das coisas mais importante na hora de perder peso, emagrecer alguma área de seu corpo. No caso do rosto, o truque é é se livrar das calorias que você tem de mais, por isso você deve ter uma dieta alta em fibras e com certa restrição de hidratos de carbono como, por exemplo, o pão, os bolos, etc., já que são estes os alimentos que lhe dão o aspecto de cara com volume.

Apenas comece a mudar seus hábitos por cerca de mais saudáveis, notaras uma mudança imediatamente. Além disso, devemos ter presente que certas refeições nos inchar. Identificalas.

Exercícios aeróbicos para todo o seu corpo

Assim como a alimentação, os exercícios também são indispensáveis, especialmente os aeróbicos. Esta modalidade física junto com suplemento Alfacaps irá ajudá-lo a queimar gordura em todo o corpo, incluindo o rosto. Escolhe prática de exercícios, como correr, correr, andar de bicicleta, esteira, natação… e tentar praticá-los, pelo menos, 30 minutos por dia, de modo que você possa ir diminuindo o acúmulo de gordura no rosto.

Lembre-se que é fundamental que seja consistente com a rotina de exercícios e a alimentação, pois caso contrário, eles não serão eficazes.
As caminhadas, os passeios de bicicleta, os trotes pelo parque são excelentes exercícios

Beba muita água

Beba muita água diariamente é a melhor forma para eliminar as toxinas do seu corpo e toda a gordura que possa ter acumulado no rosto. Se além de consumir 2 litros de água, o consumo de sal na sua ausência, as refeições que têm muito sódio, o seu corpo vai saltando todos as toxinas por si mesmo.

Beber bastante água todos os dias, também é crucial para ter uma pele mais saudável, jovem e bonita. Será também importante que mantenha a sua cara hidratada para evitar rugas prematuras e combater a flacidez do rosto.

Máscaras faciais naturais

Um truque muito relaxante, mas dinheiro que pode também recorrer para emagrecer a cara, é a aplicação de máscaras faciais à base de ingredientes naturais, como aqueles que são preparados com aveia, iogurte de mel. Para sua maior absorção você deve fazer massagens circulares como os que explicaremos a seguir. Anime-se e experimente receitas de máscaras naturais para um rosto mais fino e macio

Massagens para estimular a circulação do rosto

Este é provavelmente o truque menos conhecido de todos, mas também um dos mais eficazes. Cada vez que você se levantar, e se lave o rosto durante a tarde e durante a noite, a cara exercendo um pouco de pressão com água e sabão, em seguida, aplique um creme para o rosto que não seja nutritiva em áreas de seu rosto que você quer emagrecer, já que, desta forma, favorecerás a circulação.

Você também pode complementar os massagens com cerca de descontraturantes, mas também redutores. Para isso, você deve começar com beliscos por toda a área do maxilar, em seguida, passa a fazer movimentos circulares ao longo de toda a suas bochechas. Como dica extra, deixa a tua boca entreaberta e a de queixo caído, para que toda a tua cara se exercite e magro, pouco a pouco.

Maquiagem para emagrecer o rosto

Para emagrecer o volume de suas bochechas, também pode recorrer os melhores truques de maquiagem , pois não só vão fazer você parecer mais bonita, mas que ajudam a disfarçar a circularidade e a criar uma espécie de ilusão de óptica, que fará com que seu rosto pareça mais equilibrada, naturalmente.

A técnica de maquiagem ideal para criar este mágico efeito é chamado de contorno e consiste em usar dois tons de base que são uma mais escura que a outra, e aplicá-los em áreas chaves de seu rosto. Usar uma boa maquiagem e aplicá-lo corretamente ajudar afinar o seu rosto. O contorno é uma técnica de maquiagem ideal para ter um rosto mais fino

Exercícios faciais

Os exercícios faciais são o único método que combina com todos os truques anteriores irão tonificar e fortalecer todos os músculos de seu rosto, como usar colastrina que é rica em colágeno hidrolisado. Estes completam os exercícios aeróbicos que fazes e são a solução mais rápida para aquelas pessoas que são magras, mas tem a cara redonda de nascimento.

As rotinas de exercícios facial, não exigem muito esforço e além disso, se tratam de uma série de movimentos extremamente divertidos. Você pode praticá-los em qualquer momento do dia, quando estiver furado mesmo enquanto trabalha. Em seguida, propomos-lhe alguns exercícios fáceis que você pode fazer para emagrecer a cara a partir de casa.

Lembre-se ser constante na hora de realizar os exercícios faciais e repeti-las todos os dias.

Os 7 melhores exercícios faciais para afinar seu rosto

O primeiro exercício consiste em colocar o rosto como a de um peixe, como se estivesse extraído soda a partir de um justas. Para isso você terá que usar a sua boca e sugando suas bochechas. Mantenha esta posição de cinco a dez segundos e depois relaxa. Faça este exercício por pelo menos cinco vezes ao dia.

  • Abrir exageradamente a boca e volte a fechá-la, repita o exercício pelo menos dez vezes.
  • Fecha a tua boca, e leve-a de um extremo a outro, e repita o movimento até sentir um pouco de cansaço.
  • Abre bem a tua boca e fecha os olhos aperta-os muito forte. No momento de fechar a sua boca, de imediato, abre os olhos. Faça este exercício de coordenação umas dez vezes.
  • Enche a boca de muito ar para inflar suas bochechas, sutiã nessa posição alguns segundos e solte o ar. Repita dez vezes.
  • Um exercício ideal para emagrecer o rosto e remover a incomoda papada, é inclinar sua cabeça para trás e manter nessa posição por pelo menos dez segundos, até que esta área fique bem esticada. Para maiores resultados, pressione com as suas mãos da área e desliza a pele para baixo.

O sorriso é um dos exercícios mais eficazes para emagrecer o rosto, assim que procede a sorrir exageradamente e mantenha aquele sorriso durante 3 segundos para, em seguida, voltar à posição inicial. Você deve repetir esta grande sorriso 25 vezes.

A importância de fazer exercícios para o rosto é real, assim que pratique estes pequenos exemplos de exercícios faciais, pois também podem servir como base para que você se anime a fazer suas próprias variantes de ginástica facial, lembre-se sempre de que a prática fortalece o músculo. Lembre-se que a paciência e a perseverança são fundamentais para obter bons resultados.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *