A constipação, é uma das razões mais comuns na consulta de especialistas no sistema digestivo e diz que afeta 20% da população em geral. Todas as pessoas sofrem constipação em algum momento ao longo de suas vidas, sendo algo temporário, mas muitas vezes pode se tornar um problema sério. Portanto, é importante que você aprenda o que é essa doença, como identificá-la e tratá-la.

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O que é constipação?

Pode ter significados diferentes, de acordo com as características da pessoa que sofre, mas, em geral, pode ser definido como uma alteração no tamanho, consistência e freqüência de evacuação de fezes, sendo igual ou inferior a 3 vezes por semana (1, 2, 3, 4) .

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Causas de constipação

Ocorre porque as fezes gastam muito tempo no cólon, suas causas são muito diversas e variam de acordo com cada indivíduo. Embora na maioria das vezes, está relacionado a alterações no funcionamento do cólon e do ânno reto, também pode ser associado a fatores externos (1, 5) .

Enumerando causas mais freqüentes de constipação temos:

  • Dieta pobre em fibras: A fibra é obtida a partir de alimentos de origem vegetal e ajuda as fezes a permanecer macias, portanto, sua falta altera a digestão e o metabolismo, produzindo doença inflamatória do intestino e retardando o trânsito fecal (1, 5)
  • Medicamentos: O uso de analgésicos (opióides), anticolinérgicos, antiespasmódicos, antipsicóticos, antiparkinsonianos, antidepressivos tricíclicos, anticonvulsivantes, antiácidos que contenham alumínio, anti-hipertensivos e suplementos de ferro e cálcio podem causar constipação . Além disso, o uso freqüente de laxantes diminui as contrações intestinais, favorecendo assim esta condição. (1,5,6)

  • Falta de atividade física: A imobilidade prolongada ou falta de exercício pode ser uma das suas causas, então fique ativo e evite estilos de vida sedentários! (1.5)

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