Cuidar da sua pele no verão pode ser um desafio se você não souber como fazê-lo. Portanto, se você está preocupado com saúde e sua pele, você estará interessado em conhecer os conselhos que preparamos para você.

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O impacto do sol em nosso corpo

Antes de começarmos com as dicas para cuidar da nossa pele no verão, precisamos falar um pouco sobre sol . Especialmente se levarmos em conta que muitas pessoas associam a exposição ao sol aos problemas mais típicos da pele. Por exemplo, queimaduras solares

No entanto, é importante lembrar o papel desempenhado pelo sol em nossa saúde. Tanto no momento da regulação de nossos ciclos circadianos quanto no momento de obter e sintetizar vitamina D . Uma vitamina que age quase como um hormônio e cujo déficit está associado a várias patologias e doenças, incluindo depressão ou problemas digestivos.

Então, se você está preocupado com a sua pele no verão, a solução não é ficar em casa até setembro chegar. Nem muito menos. Você simplesmente terá que se expor ao sol de maneira responsável. E não gaste horas e horas tomando sol na praia ou na piscina sem qualquer proteção (roupas, sombra, guarda-chuvas etc.).

E lembre-se que se um dia você vai gastar muito tempo exposto ao sol, é altamente recomendável que você use um bom protetor solar ecológico . Dessa forma, você estará protegendo sua pele e sua saúde.

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Cosméticos bio: a melhor maneira de cuidar da pele

Mas os protetores solares não são a única opção para cuidar da pele no verão.

Na verdade, há muitas pessoas que recorrem a todos os tipos de hidratantes, aftersuns e produtos cosméticos criados especificamente para esta época do ano. Um catálogo já em si muito extenso e que aumenta ano após ano.

No entanto, quando se trata deste tipo de produto, devemos lembrar a importância dos cosméticos ecológicos . Não apenas pelos ingredientes que eles têm, livres de ingredientes químicos tóxicos e disruptores endócrinos . Mas também pelo seu impacto ambiental e pelos valores que representam.

Além disso, outro dos benefícios dos cosméticos naturais é que podemos fazê-los em casa. Além disso, no blog já falamos sobre alguns dos melhores tratamentos caseiros para o cuidado da pele . Tratamentos que você pode usar também no verão.

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O papel da nutrição quando se trata de cuidados com a pele

No entanto, e apesar do fato de que os cosméticos são importantes para o cuidado da pele, muitas vezes esquecemos outros tipos de cuidados : os presos.

Tal como acontece com o nosso cabelo ou com as nossas unhas, se não cuidarmos da pele por dentro, será impossível para ela ficar bem por fora . Portanto, se você está preocupado com a saúde da sua pele neste verão, você também deve prestar atenção especial à sua dieta.

Os alimentos sazonais em julho, agosto e setembro não podem faltar em sua geladeira ou em sua despensa.

Nesse sentido, legumes e frutas são seus melhores aliados. Você terá vitaminas minerais e antioxidantes com os quais seu corpo funcionará melhor. Como por exemplo a vitamina C, essencial para o fabrico de colagénio e a elasticidade da pele. Além disso, são alimentos que nos fornecem uma boa quantidade de água, por isso será mais fácil alcançar nossos requisitos mínimos diários.

Sem mencionar a quantidade de receitas de verão que você pode fazer com elas. De sorvete natural a saladas sopas e cremes de todos os tipos.

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Filtros solares ecológicos

No início do post, já falamos sobre os protetores solares e o papel que eles desempenham no momento da cuidados com a pele no verão. Especificamente, para nos proteger dos efeitos nocivos da superexposição solar, como câncer de pele e seu lado mais letal: o melanoma.

No entanto, a maioria dos protetores solares que encontramos hoje representam um risco para a saúde . Algo que não deveria nos surpreender se considerarmos os ingredientes com os quais eles são feitos. Principalmente disruptores endócrinos e até mesmo potenciais carcinógenos como o dióxido de titânio .

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Como escolher um bom protetor solar?

Dado este panorama, é normal que muitas pessoas se perguntem como escolher um bom protetor solar. E até mesmo existem pessoas que decidem fazer o seu próprio protetor solar caseiro com apenas alguns ingredientes.

Infelizmente, o ritmo frenético da vida que levamos hoje nem sempre nos permite essa opção. Mas não é o único disponível.

Você se lembra disso antes de falarmos sobre cosméticos orgânicos? Bem, quando se trata de comprar um bom protetor solar, sua importância aumenta. Dessa forma, você terá a segurança de aplicar em sua pele um produto que respeita sua saúde com seus hormônios e o ambiente .

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Nada o impedirá de cuidar da sua pele neste verão

Depois de ler este post, você não terá mais problemas para cuidar da sua pele neste verão. Nem escolher um protetor solar que não coloque em risco sua saúde. Então você só precisa se preocupar com uma coisa: aproveitar o verão!

Você já conhece essas dicas? Conte-nos nos comentários .

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